Wasser ist gut für Körper und Geist
Drink, eat, sleep, repeat. Wasser ist unser Lebensmittel Nummer 1. Ob wir bei der Arbeit oder in der Uni jeden Tag die kniffeligsten Aufgaben lösen, einen Halbmarathon laufen oder unseren Körper in der wöchentlichen Yoga-Stunde entspannen. Unser Körper braucht Wasser in allen Lebenslagen. Es gibt uns die notwendige Energie, wenn wir viel in Bewegung sind und versorgt unser Gehirn mit ausreichend Wasser, damit wir uns konzentrieren und erholen können. Wasser ist gut für unseren Körper und Geist.
Mehr Energie.
Wasser ist besser als jeder Power-Drink und gesünder. Ob beim Sport oder bei der Arbeit, manchmal fühlen wir uns schlapp. Wassertrinken hilft unseren Körper zu aktivieren, ohne dass wir unnötigen Zucker zu uns nehmen.
Gegen Stress.
Fühlen wir uns angespannt und gestresst, hilft es manchmal schon, sich etwas Zeit zu nehmen und Wasser zu trinken.
Insbesondere warmes Wasser wirkt beruhigend auf unseren Körper und wärmt uns von innen auf.
Klare Gedanken.
Unser Gehirn besteht zu ca. 70 % aus Wasser. Bekommt es zu wenig Flüssigkeit, konzentrieren wir uns schlechter. Wasser sorgt dafür, die Konzentration zu unterstützen, denn sie ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Starker Schutz.
Trinken wir viel Flüssigkeit, werden Gifte schneller aus dem Körper geschwemmt, die wir durch unsere Nahrung aufnehmen oder produzieren. Das schützt uns besser vor Erkältungen und hält uns gesund.
Kopfschmerzen vorbeugen.
Wenn der Kopf schmerzt, ist der Griff zum Wasser statt zur Tablette manchmal der bessere und gesündere Weg. Oft signalisiert uns der Körper mit Kopfschmerzen einfach, dass er mehr Wasser braucht.
Guter Stoffwechsel.
Regelmäßiges Wassertrinken regt unseren Körper dazu an, Stoffe besser zu verarbeiten und zügelt gleichzeitig unseren Heißhunger. Oft haben wir gar keinen Hunger, sondern einfach nur Durst.
Besser als jede Schönheitscreme.
Unsere Haut besteht zu einem Großteil aus Wasser. Spannt sie, ist das ein Anzeichen, dass wir mehr trinken sollten. So füllen wir die Zellen mit Flüssigkeit auf und unsere Haut ist sichtbar gesund und schön.