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Lait crémeux d'avoine et de cajou

Cremige Hafer-Cashewmilch

Ce n’est plus un secret : vous pouvez préparer vous-même du lait végétalien. En revanche, il a un goût bon et crémeux. Nous avons cherché la recette parfaite pour des alternatives végétaliennes au lait et - pour l'instant - nous avons abouti à la solution présentée ici. L’ingrédient clé pour obtenir l’onctuosité souhaitée est la noix de cajou ou la crème de cajou. Sinon, cette recette est vraiment super simple et le lait est sans additifs ni colorants. Il contient également une quantité particulièrement élevée de micronutriments car il n’y a pas de chauffage lors de la préparation. Comme le lait végétalien se conserve particulièrement bien dans votre CARRY, nous avons calculé cette recette pour une bouteille de 0,7 litre.

Ingrédients

Pour 700 ml

  • 700 ml d'eau (un CARRY ;))
  • 70 g de flocons d'avoine
  • 35 g de noix de cajou ou alternativement 1 cuillère à soupe de crème de cajou naturelle
  • 1 pincée de sel
  • 2 dattes, sirop d'agave ou autre édulcorant si désiré

Tu as besoin de ça

  • mixer
  • Sac de lait de noix
  • Bol

préparation

Pour préparer, couvrez les noix de cajou dans un bol d'eau chaude et laissez-les infuser pendant au moins 30 minutes. Si vous possédez un mixeur à grande vitesse, vous pouvez ignorer cette étape. Vous pouvez mettre le sachet de lait de noix dans un bol ou une grande tasse à mesurer.

Mettez les dattes dénoyautées, les noix de cajou et 100 ml d'eau dans le mixeur et mixez pendant 20 secondes pour que tout soit bien petit. Ajoutez les flocons d'avoine, le sel et le reste de l'eau et continuez à mélanger pendant 30 secondes maximum. Versez ensuite le mélange directement dans le sachet de lait de noix. Vient maintenant la partie la plus difficile de mon expérience. Les particules bloquent souvent le sac de lait de noix et le liquide ne s'écoule pas correctement. Ce défi peut également être relevé grâce à des techniques créatives de traite et de retournement ! :)

Il ne vous reste plus qu'à verser le lait dans votre CARRY, ou bien sûr dans un autre biberon, et à en profiter. Que ce soit pour le café, le thé ou le muesli. Le lait se conserve dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.

Carrybottles_Team_Sophia

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