✨ Goodie für dich ✨ Beim Kauf in unserem Shop erhältst du eine Überraschung in deiner Bestellbestätigung!

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_Wasser_trinken_Banner

Inhale und Exhale

Beim Yoga tief durchatmen. Egal ob es ein stressiger Arbeitstag war, der anstrengende Alltag mit der Familie oder ein entspannter Tag im Urlaub in der Sonne. Eine Runde Yoga hilft dir dabei, tief durchzuatmen und abzuschalten. Mit Yoga beschäftigen wir uns in diesem Blogbeitrag und erkunden gemeinsam, welche Arten des Yogas es gibt, welche Begriffe du kennen solltest und wie YogaMeHome es dir ermöglicht, bequem von Zuhause, wann immer du willst, den für dich passenden Yoga Kurs zu machen.

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_Wasser_trinken

Yoga - was ist das überhaupt?

Die philosophische Lehre aus Indien umfasst alle körperlichen und geistigen Techniken, mit denen du dich selbst in deinem wahren Selbst finden kannst. Es geht darum, achtsam herauszufinden, was deinem Körper und Geist gut tut, indem du die eigene Mitte und den inneren Frieden findest. Es gibt verschiedene Formen des Yoga, welche unterschiedlich große Anteile an meditativen, sportlichen, ruhigen und anstrengenden Sequenzen haben - so ist für uns alle eine passende Yogaart dabei. Egal wie oft, wann oder wie du Yoga praktizierst, mit der neuen CARRY Bottle Inhale & Exhale nehmen wir uns zwischendurch einen Moment, atmen im Alltag tief durch und nehmen uns einen Moment der Achtsamkeit. Gerade auch beim Yoga ist es wichtig ausreichend hydriert zu bleiben - die CARRY Bottle ist bei uns bei jeder Yogapraxis dabei.

INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche
INHALE & EXHALE  0,7 l Glasflasche

INHALE & EXHALE 0,7 l Glasflasche

€32,90
Mit unserer CARRY Bottle Inhale & Exhale atmen wir gemeinsam einmal tief ein und wieder tief aus. Tritt einen Schritt zurück aus deinem stressigen Alltag und gönn dir mit deiner Trinkflasche eine kleine Pause - ob beim Yoga, bei der Arbeit oder Zuhause.

Laut einer Studie des Berufsverbands der Yogalehrer:innen machen ca. 25% aller Deutschen Yoga. Die Zahl hat sich in den letzten Jahren stetig erhöht. Yoga ist aus seiner Nische, der alternativen Aussteiger aus Indien, nun im Mainstream angekommen. Die meisten, die Yoga praktizieren, nennen als Hauptmotiv dabei das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Die verschiedenen Yoga-Arten

Hatha Yoga fokussiert sich auf die Reinigung des Körpers, ist ein eher ruhiger Yoga-Stil, in dem Posen lange gehalten werden.

Im Ashtanga Yoga werden primär Asana und Meditation verwendet. Es ist körperlich anstrengend und versucht, mit den sich immer wiederholenden Bewegungsabläufen den Gedankenfluss unter Kontrolle zu bringen.

Vinyasa Yoga ist ein fließender Ablauf von verschiedenen Bewegungsabläufen. Mit einem bestimmten Fokus des Kurses unter Beachtung der Atmung soll ein nachhaltig schönes Körpergefühl entstehen.

Im Yin Yoga werden passive und nur wenig körperlich anstrengende Posen gehalten, um für Balance und Harmonie im Körper zu sorgen und es kann emotional herausfordernd sein.

Yoga Nidra ist eine recht neue Yoga Methode, in der ein schlafähnlicher Zustand eingenommen wird. Durch Trancepraktiken können Mantren direkt in das Unterbewusstsein eingebettet werden.

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_draussen_im_Park

Welcher Yoga-Typ bin ich?

Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Yoga auf unseren Körper und Geist. Ob körperlich oder emotional anstrengend, mit oder ohne Atemübungen oder Meditation - finde für deine Stimmung heute die richtige Yogaklasse. Dann haben wir hier einen Test von unseren Freund:innen von YogaMeHome für dich. Dafür musst du dich anmelden und du erhältst einen kostenfreien Testzugang.

Zum Test

5 Begriffe, die dir als Yoga-Anfänger:in begegnen

Mantra ist eine Klangkomposition, die dich im Geiste mit deinem höheren Selbst verbindet. Die Mantren werden rhythmisch wiederholt und gesungen. Zum Beispiel Shanti, das 3 Mal hintereinander gesungen wird, bedeutet Frieden im Körper, in Worten und im Geist.

Namasté ist die Grußformel, die soviel bedeutet wie “Ich grüße das Licht in dir”.

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga

Asana ist die körperliche Haltung, in der eine seelische Erfahrung gemacht werden kann - einfach übersetzt sind es die verschiedenen Yoga-Positionen. Die wichtigsten, die du als Anfänger:in kennen solltest sind:

  • Berghaltung: Tadasana
  • Kindeshaltung: Balasana
  • Katze-Kuh-Pose: Chakravakasana
  • Hund: Adho Mukha Svanasana
  • Baum: Vrikshasana
  • Krieger I: Virabhadrasana I
  • Stehende Vorbeuge: Uttanasana
  • Happy Baby: Ananda Balasana
  • Endentspannung: Shavasana
  • Schneidersitz: Sukhasana

OM ist der Ausspruch, der für den unaussprechlichen Klangstrom der Unendlichkeit steht. Und wird oft am Anfang oder Ende der Yogaklasse gesungen.

Chakren sind die subtilen Energiezentren im Menschen. Die sieben Chakren sind die Haupt-Energiezentren, die sich allesamt entlang der Mittelachse eines menschlichen Körpers befinden und miteinander verbunden sind. Dazu gehören: Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexus-Chakra, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra, Kronenchakra

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_Chakren

https://www.geometrien.de/chakra/

Für dich gemacht

Wer kennt es nicht? Es war ein anstrengender Tag, eigentlich würde es gut tun noch zum Sport zu gehen, aber der innere Schweinehund setzt sich durch. Denn nochmal aus dem Haus zu gehen, nachdem wir nach der Arbeit erst einmal Zuhause sind, fällt gar nicht so leicht. Und solange wir den Sport nicht auf dem Nachhauseweg abhaken können, wird das halt heute nichts. Doch eine entspannte Runde Yoga wäre eigentlich genau das Richtige, um unseren Körper zu entspannen und das Gedankenkarussell im Kopf leise werden zu lassen. Wie wäre es also mit einem Yogakurs zuhause? Und nicht mit einem X-beliebigen Youtube-Video, das erscheint wenn wir “Yogakurs Entspannung” in der Suchleiste eingeben und schon einige Male gemacht haben. Sondern mit qualitativ hochwertigen Videos von ausgebildeten Lehrer:innen. Bei YogaMeHome bekommst du genau den Kurs, der zu dir passt, wann und wo du ihn gerade brauchst. Denn Yoga soll zu dir passen und nicht anders herum :)

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_Wasser_trinken

Yoga me home

Dein Körper liebt Bewegung, Dein Geist liebt Stille - wir geben Dir beides! Das ist die Philosophie von YogaMeHome. Die Online-Plattform bietet über 1.000 Videos und Programme von verschiedenen Yoga-Lehrer:innen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an. Alle der über 50 dort verfügbaren Yoga-Anleiter:innen haben eine umfangreiche Ausbildung und ausreichend Erfahrung. Du hast hier also das Gefühl, mitten in einer Yoga-Klasse zu sitzen, nur bist du eben gemütlich zuhause. Die Kurse kannst du machen, wann immer du Lust dazu hast.YogaMeHome möchte die Lebensqualität ihrer Nutzer:innen durch Yoga verbessern. Das soll vielen Menschen ermöglicht werden. Deshalb stellen sie einen günstigen Zugang zu hochwertigen Online-Yoga-Kursen zur Verfügung. Ihre Mission ist es: “Egal, wo Du stehst, wir holen Dich ab und bringen Dich nach Hause.” Dafür kannst du das Abo kostenlos und unverbindlich testen mit unserem exklusiven CARRY-Rabattcode für deinen Probezugang bei YogaMeHome: Carry14

Carrybottles_Inhale_Exhale_Yoga_draussen_im_Park

Dann bleibt uns nur noch, dir viel Spaß bei deiner ersten oder nächsten Yogastunde zu wünschen.

Zu den Trinkgläsern
CARRY Teamfoto

Lerne das Team CARRY und unsere Werte HIER besser kennen :)

Für Einblicke hinter die Kulissen und die neuesten Updates, schau auch gerne mal auf unseren Social Media Kanälen vorbei!