Beim Yoga tief durchatmen. Egal ob es ein stressiger Arbeitstag war, der anstrengende Alltag mit der Familie oder ein entspannter Tag im Urlaub in der Sonne. Eine Runde Yoga hilft dir dabei, tief durchzuatmen und abzuschalten. Mit Yoga beschäftigen wir uns in diesem Blogbeitrag und erkunden gemeinsam, welche Arten des Yogas es gibt, welche Begriffe du kennen solltest und wie YogaMeHome es dir ermöglicht, bequem von Zuhause, wann immer du willst, den für dich passenden Yoga Kurs zu machen.
Yoga - was ist das überhaupt?
Die philosophische Lehre aus Indien umfasst alle körperlichen und geistigen Techniken, mit denen du dich selbst in deinem wahren Selbst finden kannst. Es geht darum, achtsam herauszufinden, was deinem Körper und Geist gut tut, indem du die eigene Mitte und den inneren Frieden findest. Es gibt verschiedene Formen des Yoga, welche unterschiedlich große Anteile an meditativen, sportlichen, ruhigen und anstrengenden Sequenzen haben - so ist für uns alle eine passende Yogaart dabei. Egal wie oft, wann oder wie du Yoga praktizierst, mit der neuen CARRY Bottle Inhale & Exhale nehmen wir uns zwischendurch einen Moment, atmen im Alltag tief durch und nehmen uns einen Moment der Achtsamkeit. Gerade auch beim Yoga ist es wichtig ausreichend hydriert zu bleiben - die CARRY Bottle ist bei uns bei jeder Yogapraxis dabei.
Laut einer Studie des Berufsverbands der Yogalehrer:innen machen ca. 25% aller Deutschen Yoga. Die Zahl hat sich in den letzten Jahren stetig erhöht. Yoga ist aus seiner Nische, der alternativen Aussteiger aus Indien, nun im Mainstream angekommen. Die meisten, die Yoga praktizieren, nennen als Hauptmotiv dabei das körperliche und geistige Wohlbefinden.
